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夏季养生,重在养心!

中医保健认为,在一年的四季中“春天对应肝脏,夏天对应于心脏,秋天对应肺部,冬天对应于肾脏。”艾灸应该遵循二十四节气,这样艾灸的效果也会翻倍。

在夏天的时候,我们从饮食上、从生活习惯上,一定要注意不能伤阳气。手太阳小肠经和心脏是连接的,我们在夏天吃了生冷的食物,让小肠的火生长的慢了,或者弱了,而小肠的火是给心脏提供动力的,所以就会造成心脏的动力不足。

春生夏长其实还是围绕着阳气的生长来的。夏天经常对着空调直吹,就会影响体内阳气的生长,阳气生长的慢了,水液循环就不好,皮肤也会容易发紧。所以夏天经常吹空调的人,容易心脏不舒服,是因为心脏里面的火,通过排汗的方式发散出来的,如果不出汗的话,它的热气就无法随着水气散出来。随着气温的升高,人体容易出汗,不建议做剧烈的运动,容易造成机体缺水。因此,入夏后宜选择慢节奏的有氧运动。

《黄帝内经》说:夏三月,无厌于日。也就是从立夏到立秋,这中间的三个月,不要因为天气炎热而讨厌太阳,适量与太阳接触,自然也会吸收到太阳的能量,有利于身体的浊气散发出去,让心脏的阳气慢慢打开。

在夏天养心的时候,我们首先要让阳气打开。除此,夏天要使自己做到心静自然凉。立夏后我们应保持神清气和、心情舒畅,切忌大喜大悲,使气机宣畅,通泄自如,以免伤心、伤身、伤神。

腾讯网友:ヾ荆棘里的花
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淘宝网友:厮守°- Michae
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百度网友:时光° Moon
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天涯网友:假装不喜欢﹌
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网易网友:冷笑你的无知
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凤凰网友:陪珎﹃辈孒き
评论:请别说谎,因为你能骗到的,都是相信你的人。

天猫网友:美丽/mmmmm
评论:爷爷说他们那个年代。谁考试不会答。就答说毛主席万岁。没人敢打叉。

猫扑网友:強顏歡笑ソ
评论:过着八戒的生活,却想要悟空的身材。

其它网友:解脱的诠释
评论:你都好意思骗我了,我哪好意思不信。

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